不想“聪明绝顶”?那就现在开始防脱发!
脱发不仅是现代人的通病,也是一种“社会病”,是当代年轻人的一大痛点。移动互联网时代导致绝大部分人的入睡时间显著推迟,996的恶习蔓延到了全社会,人们的生活节奏加快,生活压力增大,心理压力也会随之增大。
长期在电脑前工作,导致其受到辐射。长时间接触电脑辐射,也会导致脱发。所以,大家平时要注意远离电子辐射和化学刺激。
吸烟喝酒对人体健康的危害不可小觑,有的人喜欢通过吸烟喝酒排解压力,事实上吸烟会使头皮上的毛细血管收缩,减少血液循环,使头皮内的血液供应减少,毛囊的血液供应减少,就会导致头发干燥或萎缩。戒烟是预防脱发的重要手段,它不仅可以使毛发生长加快,而且可以改善睡眠质量。
正所谓怕什么来什么,长期处于精神紧张,情绪低落的状态下,身体的各项机能都会受到影响,最终导致身体功能失调,引起脱发。预防脱发的第一步就是要调节情绪,消除心理压力,保持心情舒畅,以减少脱发的发生。
饮食方面同样要注意,不要吃过多的脂肪和胆固醇,这会导致脱发。但也不要吃得太咸,盐对头发影响最大。平时多吃些新鲜水果和蔬菜,少吃辛辣油腻的食物,愿大家都能有一头美丽的秀发。